Meine
Leistungen
Hebamme
Hebamme
Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit
Gerne begleite ich Dich in der Schwangerschaft (auch parallel zur Schwangerenvorsorge bei der Frauenärztin/beim Frauenarzt) und stehe Dir bei allen eventuell aufkommenden Fragen, Sorgen oder Beschwerden zur Seite.
Mit meinem breiten Wissens- und Erfahrungsschatz, helfe ich Dir gern, Dich bestmöglich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Hebammenleistungen werden von Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit von den Krankenkassen übernommen.
Ist das Baby geboren, komme ich zu Hausbesuchen zu euch, sobald ihr aus der Klinik entlassen seid. Auch nach ambulanter Entbindung oder Hausgeburt. Wir besprechen auftretende Fragen rund um das Thema Stillen/Ernährung des Säuglings und der Baby- und Nabelpflege. Ich kontrolliere die Gewichtszunahme, beobachte Deine Wundheilung und Rückbildung und vieles mehr…
Tupler Technik
Tupler Technik
Hilfe bei Rectusdiastase
Hast Du Monate/Jahre nach der Geburt noch einen weichen, vorgewölbten Bauch oder hervorstehenden Nabel?
Fühlst Du dich instabil in deiner Körpermitte?
Neigst Du zu Verdauungsbeschwerden oder einem Blähbauch?
Leidest Du unter Rücken- oder Beckenbodenbeschwerden?
Dann untersuche und berate ich Dich gerne ausführlich, denn vermutlich bist Du von einer Rectusdiastase betroffen.
Doch was genau ist denn eine Rectusdiastase?
Als Rectusdiastase bezeichnet man das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln (M. Recti Abdomini), welches sich durch Schwangerschaft, Gewichtszunahme, laparoskopische Bauch-OPs oder falsches Training entwickeln kann.
Eine Rectusdiastase kann unterschiedlich tief und breit sein, je nachdem wie stark das Bindegewebe zwischen den Bauchmuskeln gedehnt ist.
Durch meine langjährige Arbeit als Hebamme und Fortbildungen konnte ich ein breites Wissen über unseren Körper, besonders den Beckenboden und die Bauchmuskulatur erlangen. Mit der Tupler Technik habe ich eine Möglichkeit gefunden, die gesamte Rumpfkapsel zu stärken und somit Frauen – aber auch Männern oder Kindern – eine Methode an die Hand zu geben, mit welcher sie selbst ihr Leben lang ihre Körpermitte gesund stabil halten können.
Die Tupler Technik wurde von Julie Tupler in den USA entwickelt und hat sich weltweit als eine wirksame Methode gegen die Rectusdiastase etabliert.
Viele Betroffene konnten schon mithilfe der Tupler Technik ihre Rectusdiastase schließen oder verkleinern und stabilisieren und auf diese Weise eine Bauch-OP vermeiden.
Das Ziel der Tupler Technik ist es, durch Training des tiefen queren Bauchmuskels (M.Transversus) die geraden Bauchmuskeln wieder aufeinander zuzubewegen und das Bindegewebe dazwischen (die Linea alba) zu heilen. Unterstützt wird dies durch das Tragen eines Bauchgurtes und das Optimieren der Bewegungsabläufe im Alltag.
Für Infos zum genauen Ablauf des Tupler Technik Einzel-Coachings und den Kosten (Tupler Technik wird leider nicht von den Krankenkassen übernommen), kontaktiere mich gern persönlich!
Tupler Technik
Tupler Technik
Hilfe bei Rectusdiastase
Hast Du Monate/Jahre nach der Geburt noch einen weichen, vorgewölbten Bauch oder hervorstehenden Nabel?
Fühlst Du dich instabil in deiner Körpermitte?
Neigst Du zu Verdauungsbeschwerden oder einem Blähbauch?
Leidest Du unter Rücken- oder Beckenbodenbeschwerden?
Dann untersuche und berate ich Dich gerne ausführlich, denn vermutlich bist Du von einer Rectusdiastase betroffen.
Doch was genau ist denn eine Rectusdiastase?
Als Rectusdiastase bezeichnet man das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln (M. Recti Abdomini), welches sich durch Schwangerschaft, Gewichtszunahme, laparoskopische Bauch-OPs oder falsches Training entwickeln kann.
Eine Rectusdiastase kann unterschiedlich tief und breit sein, je nachdem wie stark das Bindegewebe zwischen den Bauchmuskeln gedehnt ist.
Durch meine langjährige Arbeit als Hebamme und Fortbildungen konnte ich ein breites Wissen über unseren Körper, besonders den Beckenboden und die Bauchmuskulatur erlangen. Mit der Tupler Technik habe ich eine Möglichkeit gefunden, die gesamte Rumpfkapsel zu stärken und somit Frauen – aber auch Männern oder Kindern – eine Methode an die Hand zu geben, mit welcher sie selbst ihr Leben lang ihre Körpermitte gesund stabil halten können.
Die Tupler Technik wurde von Julie Tupler in den USA entwickelt und hat sich weltweit als eine wirksame Methode gegen die Rectusdiastase etabliert.
Viele Betroffene konnten schon mithilfe der Tupler Technik ihre Rectusdiastase schließen oder verkleinern und stabilisieren und auf diese Weise eine Bauch-OP vermeiden.
Das Ziel der Tupler Technik ist es, durch Training des tiefen queren Bauchmuskels (M.Transversus) die geraden Bauchmuskeln wieder aufeinander zuzubewegen und das Bindegewebe dazwischen (die Linea alba) zu heilen. Unterstützt wird dies durch das Tragen eines Bauchgurtes und das Optimieren der Bewegungsabläufe im Alltag.
Für Infos zum genauen Ablauf des Tupler Technik Einzel-Coachings und den Kosten (Tupler Technik wird leider nicht von den Krankenkassen übernommen), kontaktiere mich gern persönlich!
Beckenboden
Beckenboden
Kursangebot und Beckenbodensprechstunde
Schwangerschaft und Geburt können Auslöser von Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkungen, Verspannungen im Beckenboden oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sein.
Was spätestens in den Wechseljahren scheinbar „plötzlich“ auftritt, hat seinen Ursprung meist Jahre zuvor. Darum ist es so wichtig, frühzeitig zu handeln.
Auch hier möchte ich als vertrauensvolle Ansprechpartnerin und Expertin zur Seite stehen und Behandlungswege aufzeigen.
Bist Du nicht sicher ob Du deinen Beckenboden überhaupt richtig ansteuern und anspannen kannst?
Möchtest Du wissen ob dein Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit genug zum Sport treiben ist?
Verlierst Du beim Niesen, Lachen, Husten oder Hüpfen tröpfchenweise Urin oder hast gar Probleme mit dem Stuhlgang?
Hast Du ein Fremdkörpergefühl in der Vagina oder empfindest Druck nach unten?
Ich biete Dir einen Raum für alle vermeintlichen „Tabu-Themen“. Ich untersuche deinen Beckenboden (natürlich nur mit deinem Einverständnis) vaginal und berate Dich zu modernen bio-feedback Trainings, Magnetstimulation, mechanischen Hilfsmitteln (Pessare), gezieltem Beckenbodentraining oder verweise Dich bei Bedarf an fachspezifische Spezialistinnen und Therapeutinnen.
Ab Mai 2025 biete ich Kurse für „Präventives Beckenbodentraining“ für Frauen jeden Alters an. Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben. Die Kosten werden teilweise bis zu hundert Prozent von den Krankenkassen erstattet.
Wo
Wo?
von Wangen nach Lindau
von Lindenberg nach Hergatz
Ich bin deine Hebamme im Umkreis von Wangen, Lindenberg, Lindau und Hergatz (Allgäu und Westallgäu) und biete dir umfassende Hebammen-Leistungen. Mit meiner Unterstützung kannst du dich auf eine individuelle Betreuung während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett verlassen.
Zudem biete ich Tupler-Technik-Trainings sowie spezialisierte Beckenbodenkurse an, um dir auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Stärke zu helfen.
Kontakt
Du hast Interesse an einer meiner Leistungen, dann kontaktiere mich gerne.
